(新発田あんしんメール)熱中症にご注意！

説明

環境省発表の熱中症予防情報中条観測地点の本日の「暑さ指数」が8時現在の予測では15時には31.0となり、31を超える危険域に達する見込みです。
暑さ指数31.0以上は、皮膚の温度より気温の方が高くなる状態で、熱中症を引き起こす危険性が非常に高くなります。外出はなるべく避け涼しい室内で過ごしましょう。
特別な場合以外は運動を中止するなど厳重に注意してください。熱中症を予防するため、運動以外でも日中作業などされる方は、積極的な水分補給と休息を心掛けましょう。
＊今後も次のことに気をつけて熱中症予防をしましょう＊
１．暑さを避ける
○室内では…
　・室内の温度、湿度に気を配り、無理な節電はせず扇風機やエアコンを上手に使用しましょう。
　　・遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用
　○外出時には…
　　・日傘や帽子を着用するなどの服装の工夫と、こまめな休憩と日陰を利用しましょう。
　・屋外作業時は、朝夕の涼しい時間帯にしましょう。
　○体の蓄熱を避けるために…
　　・通気性の良い、吸収性・速乾性のある服を着用しましょう。
　　・保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やしましょう。
２．こまめに水分を補給する
　○室内でも、外出時でも、喉の渇きを感じなくても、こまめに水分・塩分、経口補水液などを補給しましょう。
　○就寝前にも、水分補給をしましょう。
☆熱中症に関する情報は下記サイトから確認できます。
　環境省熱中症予防情報サイト　↓
http://www.wbgt.env.go.jp/graph_ref_td.php?region=06&prefecture=54&point=54181&refId=1